Стрессменеджмент - KЖ

Перейти к контенту

Стрессменеджмент

Тренинги > Личностный рост
Вставка изображения в HTML код страницы Файл не найден
Вставка изображения в HTML код страницы Файл не найден
Есть мы, и есть наши действия. И можно сказать, что человека видно по его делам.
Но "НАС" намного больше... Есть наши слова, наши мысли... Есть то, что ещё не стало нашими мыслями... Есть Душа... далее...
Как-то раз я помогала разрешить конфликтную ситуацию в одной замечательной небольшой Компании. Мы с собственниками провели душевную беседу... далее...

Мир не стоит на месте и трансакционный анализ, разработанный еще в середине прошлого века, применим при анализе современных форм коммуникации... далее...
ринятие себя - это понимание, что в прошлом были победы, и радость за них. Понимание, что в прошлом были ошибки и ответственность ( печаль, приобретение опыта) и за них тоже. Это концентрация во времени настоящем... далее...
ТРЕНИНГ "СТРЕСС-МЕНДЖМЕНТ"

Цель:
Помочь участникам повысить работоспособность и личную эффективность за счет освоения методов, повышающих устойчивости к стресс-факторам.

Задачи:
  • Овладение навыками распознавания и устранения причин стресса
  • Отработка техник, позволяющих преодолевать стрессовые состояния с минимальными затратами
  • Овладение навыками «нестрессового» взаимодействия с другими сотрудниками Компании
  • Осознанное отношение к управлению стрессами в профессиональной деятельности менеджера
  • Самоанализ своего стиля поведения и деятельности в аспекте управления стрессом
  • Умение предупреждать стресс нехватки времени
  • Умение планировать и определять приоритеты в профессиональной деятельности
  • Освоение навыков саморазгрузки
  • Умение управлять эмоциями и эффективно их выражать.

Программа

1. Что такое стресс?
  • Позитивный и негативный стресс.
  • Психологические, поведенческие и физические проявления стресса.
  • Причины и последствия стресса.
  • Индивидуальная стрессоустойчивость.
2. «Синдром выгорания» - профессиональный стресс
  • Профилактика «синдрома выгорания».
  • Способы снижения «синдрома выгорания» сотрудников.
3. Профилактика стресса
  • Тайм-менеджмент как способ борьбы со стрессом.
  • Неконструктивные установки и их изменение.
4. Стресс перед важным его событием
  • Особенности «предстартовой лихорадки».
  • Способы снижения тревожности перед важным событием.
5. Поведение в ситуации стресса
  • Как контролировать собственные эмоции?
  • Осознание собственной реакции на стресс.
  • Как отслеживать и управлять эмоциями собеседника.
  • Поведенческие признаки уверенности в себе.
  • В каких случаях и как взять тайм-аут?
  • Как прервать неконструктивный диалог?
6. Восстановление после стресса
  • Экспресс-технологии: быстрое восстановление эмоционального равновесия
  • Проговаривание проблемы.
  • Изменение отношения к ситуации: способы повышения самооценки.
  • Антистрессовый образ жизни.

Когда я начала писать этот отзыв, то поняла, что рассказывать о расстановках, так же трудно, как, например, пытаться объяснить вкус экзотического фрукта. Безусловно, расстановка - это сложный процесс, который требует тяжелой внутренней работы и много сил. Когда мастер (ведущий, тренер - как лучше сказать?) вводит тебя в энергетическое поле, начинают происходить невероятные процессы... читать далее...
Мы не ожидали, что будет такой результат, и что шести часовой тренинг превратиться в веселую обучающую и очень познавательную беседу с множеством жизненных примеров и практических заданий. Сотрудники были под большим впечатлением! Узнав, много нового и полезной для себя информации у них появилось желание развиваться далее и познавать что-то новое для бизнеса и для себя ... далее...
Что меня привлекает в коучинговых сессиях?
1. Ответ практически на любой вопрос. Самое главное, что ответ ты выдаешь самостоятельно при поддержке коуча.
2. Работа с настоящим и будущим, а не с прошлым. Никаких воспоминаний детства, особенно если они не самые радужные. Работа лишь над тем, что хочешь изменить сейчас... читать далее...
"Инна, я благодарна тебе за глубокую расстановку, которую ты для меня сделала. Запрос был: «Создание семьи и рождение детей». Дело в том, что эту тему я пыталась расставить, чтобы найти решение несколько раз. И то расстановки не получались, то расстановщик обходил вопрос стороной. И, наконец, ... далее...
Всего я могла ожидать, когда шла в «Школу бизнес-тренеров»: классного тренинга, не очень классного тренинга, нужного мне тренинга, не нужного мне тренинга, профессионального тренера и тренера-непрофессионала. Но того, что я получила, я точно не ожидала! И это замечательно: такой позитивный эффект неожиданности случается в жизни (по крайней мере, моей) достаточно редко... далее...
ЧТОБЫ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС, ПИШИТЕ





Другие мои сайты:

                                                              
   Тренинговая Мастерская                     Центр искусств "Образ"                                 TH-consulting          

Я в социальных сетях:

                      

2016г., Качество Жизни
Назад к содержимому