Стрессменеджмент
Тренинги > Личностный рост


Есть мы, и есть наши действия. И можно сказать, что человека видно по его делам.
Но "НАС" намного больше... Есть наши слова, наши мысли... Есть то, что ещё не стало нашими мыслями... Есть Душа... далее...
Но "НАС" намного больше... Есть наши слова, наши мысли... Есть то, что ещё не стало нашими мыслями... Есть Душа... далее...
Как-то раз я помогала разрешить конфликтную ситуацию в одной замечательной небольшой Компании. Мы с собственниками провели душевную беседу... далее...
Мир не стоит на месте и трансакционный анализ, разработанный еще в середине прошлого века, применим при анализе современных форм коммуникации... далее...
ринятие себя - это понимание, что в прошлом были победы, и радость за них. Понимание, что в прошлом были ошибки и ответственность ( печаль, приобретение опыта) и за них тоже. Это концентрация во времени настоящем... далее...
ТРЕНИНГ "СТРЕСС-МЕНДЖМЕНТ"
Цель:
Помочь участникам повысить работоспособность и личную эффективность за счет освоения методов, повышающих устойчивости к стресс-факторам.
Задачи:
- Овладение навыками распознавания и устранения причин стресса
- Отработка техник, позволяющих преодолевать стрессовые состояния с минимальными затратами
- Овладение навыками «нестрессового» взаимодействия с другими сотрудниками Компании
- Осознанное отношение к управлению стрессами в профессиональной деятельности менеджера
- Самоанализ своего стиля поведения и деятельности в аспекте управления стрессом
- Умение предупреждать стресс нехватки времени
- Умение планировать и определять приоритеты в профессиональной деятельности
- Освоение навыков саморазгрузки
- Умение управлять эмоциями и эффективно их выражать.
Программа
1. Что такое стресс?
- Позитивный и негативный стресс.
- Психологические, поведенческие и физические проявления стресса.
- Причины и последствия стресса.
- Индивидуальная стрессоустойчивость.
2. «Синдром выгорания» - профессиональный стресс
- Профилактика «синдрома выгорания».
- Способы снижения «синдрома выгорания» сотрудников.
3. Профилактика стресса
- Тайм-менеджмент как способ борьбы со стрессом.
- Неконструктивные установки и их изменение.
4. Стресс перед важным его событием
- Особенности «предстартовой лихорадки».
- Способы снижения тревожности перед важным событием.
5. Поведение в ситуации стресса
- Как контролировать собственные эмоции?
- Осознание собственной реакции на стресс.
- Как отслеживать и управлять эмоциями собеседника.
- Поведенческие признаки уверенности в себе.
- В каких случаях и как взять тайм-аут?
- Как прервать неконструктивный диалог?
6. Восстановление после стресса
- Экспресс-технологии: быстрое восстановление эмоционального равновесия
- Проговаривание проблемы.
- Изменение отношения к ситуации: способы повышения самооценки.
- Антистрессовый образ жизни.

Когда я начала писать этот отзыв, то поняла, что рассказывать о расстановках, так же трудно, как, например, пытаться объяснить вкус экзотического фрукта. Безусловно, расстановка - это сложный процесс, который требует тяжелой внутренней работы и много сил. Когда мастер (ведущий, тренер - как лучше сказать?) вводит тебя в энергетическое поле, начинают происходить невероятные процессы... читать далее...
Мы не ожидали, что будет такой результат, и что шести часовой тренинг превратиться в веселую обучающую и очень познавательную беседу с множеством жизненных примеров и практических заданий. Сотрудники были под большим впечатлением! Узнав, много нового и полезной для себя информации у них появилось желание развиваться далее и познавать что-то новое для бизнеса и для себя ... далее...
Что меня привлекает в коучинговых сессиях?
1. Ответ практически на любой вопрос. Самое главное, что ответ ты выдаешь самостоятельно при поддержке коуча.
2. Работа с настоящим и будущим, а не с прошлым. Никаких воспоминаний детства, особенно если они не самые радужные. Работа лишь над тем, что хочешь изменить сейчас... читать далее...
1. Ответ практически на любой вопрос. Самое главное, что ответ ты выдаешь самостоятельно при поддержке коуча.
2. Работа с настоящим и будущим, а не с прошлым. Никаких воспоминаний детства, особенно если они не самые радужные. Работа лишь над тем, что хочешь изменить сейчас... читать далее...
"Инна, я благодарна тебе за глубокую расстановку, которую ты для меня сделала. Запрос был: «Создание семьи и рождение детей». Дело в том, что эту тему я пыталась расставить, чтобы найти решение несколько раз. И то расстановки не получались, то расстановщик обходил вопрос стороной. И, наконец, ... далее...
Всего я могла ожидать, когда шла в «Школу бизнес-тренеров»: классного тренинга, не очень классного тренинга, нужного мне тренинга, не нужного мне тренинга, профессионального тренера и тренера-непрофессионала. Но того, что я получила, я точно не ожидала! И это замечательно: такой позитивный эффект неожиданности случается в жизни (по крайней мере, моей) достаточно редко... далее...
ЧТОБЫ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС, ПИШИТЕ