Стрессменеджмент

Вставка изображения в HTML код страницы

Вставка изображения в HTML код страницы

Есть мы, и есть наши действия. И можно сказать, что человека видно по его делам.
Но "НАС" намного больше... Есть наши слова, наши мысли... Есть то, что ещё не стало нашими мыслями... Есть Душа... далее...

"Разговаривать с подчиненными" (Статья)

Как-то раз я помогала разрешить конфликтную ситуацию в одной замечательной небольшой Компании. Мы с собственниками провели душевную беседу... далее...

"Игры в которые играют ТОПы" (Статья)

Мир не стоит на месте и трансакционный анализ, разработанный еще в середине прошлого века, применим при анализе современных форм коммуникации... далее...

"О принятии себя..." (Запись блога)

ринятие себя - это понимание, что в прошлом были победы, и радость за них. Понимание, что в прошлом были ошибки и ответственность ( печаль, приобретение опыта) и за них тоже. Это концентрация во времени настоящем... далее...

ТРЕНИНГ "СТРЕСС-МЕНДЖМЕНТ"

Цель:

Помочь участникам повысить работоспособность и личную эффективность за счет освоения методов, повышающих устойчивости к стресс-факторам.

Задачи:

Овладение навыками распознавания и устранения причин стресса
Отработка техник, позволяющих преодолевать стрессовые состояния с минимальными затратами
Овладение навыками «нестрессового» взаимодействия с другими сотрудниками Компании
Осознанное отношение к управлению стрессами в профессиональной деятельности менеджера
Самоанализ своего стиля поведения и деятельности в аспекте управления стрессом
Умение предупреждать стресс нехватки времени
Умение планировать и определять приоритеты в профессиональной деятельности
Освоение навыков саморазгрузки
Умение управлять эмоциями и эффективно их выражать.

Программа

1. Что такое стресс?

Позитивный и негативный стресс.
Психологические, поведенческие и физические проявления стресса.
Причины и последствия стресса.
Индивидуальная стрессоустойчивость.

2. «Синдром выгорания» - профессиональный стресс

Профилактика «синдрома выгорания».
Способы снижения «синдрома выгорания» сотрудников.

3. Профилактика стресса

Тайм-менеджмент как способ борьбы со стрессом.
Неконструктивные установки и их изменение.

4. Стресс перед важным его событием

Особенности «предстартовой лихорадки».
Способы снижения тревожности перед важным событием.

5. Поведение в ситуации стресса

Как контролировать собственные эмоции?
Осознание собственной реакции на стресс.
Как отслеживать и управлять эмоциями собеседника.
Поведенческие признаки уверенности в себе.
В каких случаях и как взять тайм-аут?
Как прервать неконструктивный диалог?

6. Восстановление после стресса

Экспресс-технологии: быстрое восстановление эмоционального равновесия
Проговаривание проблемы.
Изменение отношения к ситуации: способы повышения самооценки.
Антистрессовый образ жизни.

Отзыв о расстановке

Когда я начала писать этот отзыв, то поняла, что рассказывать о расстановках, так же трудно, как, например, пытаться объяснить вкус экзотического фрукта. Безусловно, расстановка - это сложный процесс, который требует тяжелой внутренней работы и много сил. Когда мастер (ведущий, тренер - как лучше сказать?) вводит тебя в энергетическое поле, начинают происходить невероятные процессы... читать далее...

Отзыв о корпоративном тренинге

Мы не ожидали, что будет такой результат, и что шести часовой тренинг превратиться в веселую обучающую и очень познавательную беседу с множеством жизненных примеров и практических заданий. Сотрудники были под большим впечатлением! Узнав, много нового и полезной для себя информации у них появилось желание развиваться далее и познавать что-то новое для бизнеса и для себя ... далее...

Отзыв о коучинге

Что меня привлекает в коучинговых сессиях?
1. Ответ практически на любой вопрос. Самое главное, что ответ ты выдаешь самостоятельно при поддержке коуча.
2. Работа с настоящим и будущим, а не с прошлым. Никаких воспоминаний детства, особенно если они не самые радужные. Работа лишь над тем, что хочешь изменить сейчас... читать далее...

Отзыв о расстановке

"Инна, я благодарна тебе за глубокую расстановку, которую ты для меня сделала. Запрос был: «Создание семьи и рождение детей». Дело в том, что эту тему я пыталась расставить, чтобы найти решение несколько раз. И то расстановки не получались, то расстановщик обходил вопрос стороной. И, наконец, ... далее...

Отзыв об открытой школе тренеров

Всего я могла ожидать, когда шла в «Школу бизнес-тренеров»: классного тренинга, не очень классного тренинга, нужного мне тренинга, не нужного мне тренинга, профессионального тренера и тренера-непрофессионала. Но того, что я получила, я точно не ожидала! И это замечательно: такой позитивный эффект неожиданности случается в жизни (по крайней мере, моей) достаточно редко... далее...

ЧТОБЫ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС, ПИШИТЕ

Другие мои сайты:

Тренинговая Мастерская Центр искусств "Образ" TH-consulting

Я в социальных сетях:

2016г., Качество Жизни