Эмоциональная диета - KЖ

Перейти к контенту

Эмоциональная диета

Вставка изображения в HTML код страницы Файл не найден
Вставка изображения в HTML код страницы Файл не найден
Есть мы, и есть наши действия. И можно сказать, что человека видно по его делам.
Но "НАС" намного больше... Есть наши слова, наши мысли... Есть то, что ещё не стало нашими мыслями... Есть Душа... далее...
Как-то раз я помогала разрешить конфликтную ситуацию в одной замечательной небольшой Компании. Мы с собственниками провели душевную беседу... далее...

Мир не стоит на месте и трансакционный анализ, разработанный еще в середине прошлого века, применим при анализе современных форм коммуникации... далее...
ринятие себя - это понимание, что в прошлом были победы, и радость за них. Понимание, что в прошлом были ошибки и ответственность ( печаль, приобретение опыта) и за них тоже. Это концентрация во времени настоящем... далее...
 
Эмоциональная диета

- Боже мой, я поправилась!!! Все, сажусь на диету! Овощную, фруктовую, творожную, кефирную, яблочную, американскую, японскую, китайскую… Можно не есть мяса, рыбы, мучного, жареного, острого, соленого…
 
… Наверное, каждый второй из нас хотя бы  раз в жизни «сидел на диете» - сам «сел», или «посадил» доктор. Обычно причины две – человек либо недоволен своей фигурой, либо хочет сохранить здоровье. Мы ограничиваем себя в еде, чтобы стать красивее и здоровее.

Мудрецы говорят: «Ты являешься тем, что ты ешь». Говорят, есть пища благостная (молоко и молочные продукты, овощи, фрукты, семечки и орехи), и пища невежественная (мясо, кофе, алкоголь). Выбирать, что мы едим – нам.
 
Казалось бы, о еде всем все понятно.

Но я сегодня хочу поговорить о другой диете. Эмоциональной.
 
Мы испытываем эмоции. Мы ими питаемся, можно сказать. Или они питаются нами, особенно, если их много, и они сильные.
 
А как насчет эмоциональной диеты?

Ведь все мы знаем, что очень вредно – и для здоровья, и для красоты - много сердиться, обижаться, завидовать и страдать. Со временем часто и подолгу испытываемые эмоции «зацементируются» на нашем лице - складки гнева (на переносице) и страданий (на носогубке) и т.д.  А сердце, печень, почки и селезенка (это уже зависит от психотипа человека и вида эмоций) будут страдать. И спина болеть будет, и суставы. В наших широтах почти у всех пожилых людей болят суставы, да и не только у пожилых. Это негибкость ума и неприятие действительности. И чем старше мы становимся, тем злее – мы сердимся и злимся на детей, которые нас не слушают, на супругов(ну, собственно, за то же самое), на начальство, на правительство… Злимся, осуждаем, не принимаем. А потом идем в аптеку, покупаем нурофен, диклофенак и прочие «вкусности», «лечим» суставы, нагружая желудок и печень.
 
Уже давно мы знаем, что «все болезни от нервов». Но вот что с этим делать? Как не болеть?
 
Особенно сейчас, когда поводов для негативных и деструктивных эмоций более, чем достаточно.  Может, сесть на диету? Эмоциональную.
 
Вот, просто решить, и сесть – на беззлобную, безобидчивую, беззавистную диету. На диету неосуждения или укрощения гордыни. Как это вам?

Скажу сразу – «сесть на диету» - не значит бежать от эмоций и прятаться от них, или (что очень опасно для здоровья), запихивать их в дальние уголки своего подсознания. Ведь, когда мы решаем не есть сладкого, мы же понимаем, что конфеты, тортики и пироженки существуют, их кто-то производит, и кто-то (о, ужас! ))) ), их ест. Но не мы. Не сегодня.
 
Эмоции будут приходить. На них можно посмотреть. Даже немного поэмоционировать. Но не объедаться. Не сейчас, не сегодня. Потому, что мы так решили, и мы можем быть сильнее их.
 
(О проверенных способах работы с эмоциями я напишу в следующий раз. Но у каждого человека несколько таких способов точно есть, иначе мы просто сошли бы с ума, идя за сильными чувствами и эмоциями.)

Конечно, сидя на любой диете, можно сорваться. И на эмоциональной – тоже. И нажраться  злости или осуждения… Ну что ж, съели, так съели. Обратно не нужно исторгать (обычно это направляется на детей и супругов) – это «эмоциональная рвота» - некрасиво звучит, но ведь это так? Лучше уж переварить. Только не нужно плодить новые деструктивные эмоции – злиться и сердиться на себя за то, что только что злились и сердились… и так наелись… Но завтра – не ешьте это! Или, хотя бы, не объедайтесь. И так продержитесь неделю, или три дня, или просто – этот день, сегодня. А вместо «неправильной еды» - как творожок, свежевыжатый сок или фрукты, можно «есть»  полезные эмоции – принятие, понимание, радость.  Все-таки, в жизни всегда можно найти, чему порадоваться, что принять и кого понять…

Вы знаете, я видела, как меняются лица людей, которые сознательно уходят от осуждения, гнева и других разрушающих эмоций и чувств. И наблюдала ( в том числе и на себе), как люди становились физически здоровее, решив серьезные вопросы на эмоциональном уровне.  Конечно, это происходит не за один день, но, может быть, оно того стоит?
 
Ведь, если мы идем на серьезные жертвы ради красоты и здоровья, то нам это действительно нужно?! Хорошо бы нам помнить, что и еда, и эмоции – это энергия. А энергия может быть полезной и созидающей, а может быть вредной и разрушающей. И не истощайте себя диетами, эмоциональными в том числе ))).  Все хорошо в меру.

Автор: Инна Коновалова
Когда я начала писать этот отзыв, то поняла, что рассказывать о расстановках, так же трудно, как, например, пытаться объяснить вкус экзотического фрукта. Безусловно, расстановка - это сложный процесс, который требует тяжелой внутренней работы и много сил. Когда мастер (ведущий, тренер - как лучше сказать?) вводит тебя в энергетическое поле, начинают происходить невероятные процессы... читать далее...
Мы не ожидали, что будет такой результат, и что шести часовой тренинг превратиться в веселую обучающую и очень познавательную беседу с множеством жизненных примеров и практических заданий. Сотрудники были под большим впечатлением! Узнав, много нового и полезной для себя информации у них появилось желание развиваться далее и познавать что-то новое для бизнеса и для себя ... далее...
Что меня привлекает в коучинговых сессиях?
1. Ответ практически на любой вопрос. Самое главное, что ответ ты выдаешь самостоятельно при поддержке коуча.
2. Работа с настоящим и будущим, а не с прошлым. Никаких воспоминаний детства, особенно если они не самые радужные. Работа лишь над тем, что хочешь изменить сейчас... читать далее...
"Инна, я благодарна тебе за глубокую расстановку, которую ты для меня сделала. Запрос был: «Создание семьи и рождение детей». Дело в том, что эту тему я пыталась расставить, чтобы найти решение несколько раз. И то расстановки не получались, то расстановщик обходил вопрос стороной. И, наконец, ... далее...
Всего я могла ожидать, когда шла в «Школу бизнес-тренеров»: классного тренинга, не очень классного тренинга, нужного мне тренинга, не нужного мне тренинга, профессионального тренера и тренера-непрофессионала. Но того, что я получила, я точно не ожидала! И это замечательно: такой позитивный эффект неожиданности случается в жизни (по крайней мере, моей) достаточно редко... далее...
ЧТОБЫ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС, ПИШИТЕ





Другие мои сайты:

                                                              
   Тренинговая Мастерская                     Центр искусств "Образ"                                 TH-consulting          

Я в социальных сетях:

                      

2016г., Качество Жизни
Назад к содержимому