Делу время 1 - KЖ

Перейти к контенту

Делу время 1

Вставка изображения в HTML код страницы Файл не найден
Вставка изображения в HTML код страницы Файл не найден
Есть мы, и есть наши действия. И можно сказать, что человека видно по его делам.
Но "НАС" намного больше... Есть наши слова, наши мысли... Есть то, что ещё не стало нашими мыслями... Есть Душа... далее...
Как-то раз я помогала разрешить конфликтную ситуацию в одной замечательной небольшой Компании. Мы с собственниками провели душевную беседу... далее...

Мир не стоит на месте и трансакционный анализ, разработанный еще в середине прошлого века, применим при анализе современных форм коммуникации... далее...
ринятие себя - это понимание, что в прошлом были победы, и радость за них. Понимание, что в прошлом были ошибки и ответственность ( печаль, приобретение опыта) и за них тоже. Это концентрация во времени настоящем... далее...
 
Делу время, потехе час: как гармонично сочетать работу и отдых

 Часть первая. Смена  деятельности.
 
Как часто после выходных или праздников мы чувствуем себя уставшими и не очень готовыми на трудовые подвиги?  Куда же делся прекрасный отдых, и почему наш организм так изобретательно сопротивляется в начале рабочей недели?

Чтобы в этом разобраться, давайте для начала определимся с понятиями:
 
Из толкового словаря Ожегова: работа, труд  -  «целесообразная деятельность человека,  направленная на создание с помощью орудий производства материальных и духовных ценностей».
 
Тот же Ожегов определяет отдых как «проведение некоторого времени без обычных занятий, работы для восстановления сил». То есть, отдых – это не обязательно лежание на диване или сон. Вы, наверное, слышали еще одно определение понятия «отдых» - смена деятельности.

То есть и работу, и отдых можно назвать определенной деятельностью. Давайте тогда договоримся, что работа – это что-то обязательное и продолжительное (ну, надо же нам зарабатывать деньги на жизнь), выполнение определенных продуктивных действий, «хождение на работу» 5 дней в неделю. А отдых – это то, что восстанавливает наши силы – физические, умственные, психические – прогулки, развлечения, и лежание на диване в том числе.
 
Чтобы гармонично сочетать работу и отдых, важно правильно их чередовать. Но с чего начать? Сначала отдохнуть, а потом поработать, или наоборот?
 
Человек  устроен так, что он может качественно отдыхать, когда качественно поработал. Поэтому цикл «работа-отдых» начинать лучше всего с работы.
 
Приступая к  какому-либо делу, важно мотивировать себя, сконцентрироваться,  и сделать его качественно, чтобы почувствовать,  что ты сделал все возможное, для качественного выполнения  работы. Работая – работать, т.е. думать о работе, жить ею, не отвлекаясь на посторонние вещи. Тогда приходит  внутреннее позволение отдохнуть. Каждый раз, заканчивая работу, важно понимать, что ты сделал, и объяснить себе, почему ты заслужил отдых.

Отдыхать после качественной работы нужно тоже качественно, т.е. максимально расслабиться и не думать о работе. Бывает, что человек перед началом серьезного рабочего проекта не может идти в кино или еще куда-то развлекаться. Внутреннее напряжение слишком велико, и позволит только простой короткий отдых. А вот после успешного завершения того же проекта можно и отдохнуть с размахом, заслужили!  Отдых, как и работу, важно планировать, понимая, как будем отдыхать и сколько.
 
Когда время отдыха истекло, желательно спросить  себя: отдохнул ли я? Если нет, задать другой вопрос: есть ли у меня время отдохнуть еще? И договориться с собой, например: «Я еще часик почитаю книгу, потом погуляю в парке, и будет как раз нормально». Если человек достаточно свободен по времени, можно позволить себе отдохнуть столько или почти столько, сколько организм просит. Когда мы научимся чувствовать себя, то будем лучше понимать, как и сколько нам отдыхать.

Вредно отдыхать больше, чем требуется, потому что потом очень сложно снова включиться в работу, и вредно отдыхать недостаточно. Причем одинаково вредно. Это как в спорте: вреден и недостаток, и излишек. Плохо и то, и то другое. Каждому важно найти свою «золотую середину».

Автор: Инна Коновалова

 

Когда я начала писать этот отзыв, то поняла, что рассказывать о расстановках, так же трудно, как, например, пытаться объяснить вкус экзотического фрукта. Безусловно, расстановка - это сложный процесс, который требует тяжелой внутренней работы и много сил. Когда мастер (ведущий, тренер - как лучше сказать?) вводит тебя в энергетическое поле, начинают происходить невероятные процессы... читать далее...
Мы не ожидали, что будет такой результат, и что шести часовой тренинг превратиться в веселую обучающую и очень познавательную беседу с множеством жизненных примеров и практических заданий. Сотрудники были под большим впечатлением! Узнав, много нового и полезной для себя информации у них появилось желание развиваться далее и познавать что-то новое для бизнеса и для себя ... далее...
Что меня привлекает в коучинговых сессиях?
1. Ответ практически на любой вопрос. Самое главное, что ответ ты выдаешь самостоятельно при поддержке коуча.
2. Работа с настоящим и будущим, а не с прошлым. Никаких воспоминаний детства, особенно если они не самые радужные. Работа лишь над тем, что хочешь изменить сейчас... читать далее...
"Инна, я благодарна тебе за глубокую расстановку, которую ты для меня сделала. Запрос был: «Создание семьи и рождение детей». Дело в том, что эту тему я пыталась расставить, чтобы найти решение несколько раз. И то расстановки не получались, то расстановщик обходил вопрос стороной. И, наконец, ... далее...
Всего я могла ожидать, когда шла в «Школу бизнес-тренеров»: классного тренинга, не очень классного тренинга, нужного мне тренинга, не нужного мне тренинга, профессионального тренера и тренера-непрофессионала. Но того, что я получила, я точно не ожидала! И это замечательно: такой позитивный эффект неожиданности случается в жизни (по крайней мере, моей) достаточно редко... далее...
ЧТОБЫ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС, ПИШИТЕ





Другие мои сайты:

                                                              
   Тренинговая Мастерская                     Центр искусств "Образ"                                 TH-consulting          

Я в социальных сетях:

                      

2016г., Качество Жизни
Назад к содержимому